Mudras und ihre Bedeutung
„Bring deine Hände in Chin Mudra und lege sie auf den Oberschenkeln ab“ Hast du diesen oder einen ähnlichen Satz schon mal in […]
Kategorie: Meditation
Interview mit Dr. Nalini Sahay
Ich freue mich riesig, die folgende Podcastfolge mit dir zu teilen. In dieser Folge meines Podcasts Meditationsliebe erwartet dich ein Interview mit Dr. Nalini […]
Die Magie und Kraft von Mantras
Wenn du Yoga oder Meditation praktizierst, sind dir Mantras möglicherweise bereits begegnet. Das wohl bekannteste Mantra „Om“ kennst du womöglich selbst dann, […]
Yoga Nidra
Kennst du das? Du hast eigentlich recht lange geschlafen, fühlst dich aber dennoch nicht so richtig erholt und wach nach dem Aufstehen? […]
Die Vollmondin
Vom Loslassen und Innehalten Etwa 28 Tage dauert es, bis die Mondin ihren Zyklus durchläuft. 28 Tage, die mit der Neumondin beginnen […]
Nervensystem-Regulation und Meditation
Ein Grundgesetz der Natur besagt: Jedes System ist auf Ausgleich ausgelegt. Keine Blume blüht 365 Tage und Nächte. Alles hat einen notwendigen […]
Die Neumondin
Den Samen säen Circa 28 Tage dauert es, bis die Mondin ihren Zyklus durchläuft. 28 Tage, die mit der Neumondin beginnen. Die […]
Die Kraft der Mondin
Der abendliche Blick in den Himmel lohnt sich. Immer. Der Mond, genauer gesagt die Mondin* (ja, ich spreche in der weiblichen Form, […]
Morgenroutine
Hand aufs Herz: Wie oft drückst du morgens den Snooze-Button? Und was ist das erste, was du nach dem Aufstehen zur Hand […]
Die Kraft der Atmung
Kennst du das auch? Der Tag zieht hektisch an dir vorbei, du hetzt von einem Meeting ins nächste und auf dem Heimweg […]