Erfahre die Kraft von Yoga & Meditation

Unsere mentalen Muster bestimmen, wie wir das Leben erfahren. Sie tragen maßgeblich zu unserer persönlichen Realität bei. Das bedeutet, unsere Gedanken, Gefühle, Erinnerungen, Urteile usw. Alles, was täglich in unser Bewusstsein tritt und unsere Aufmerksamkeit fesselt – bewusst und unbewusst. Mentale Muster kommen und gehen wie Wellen. Sie ändern sich ständig. Es wird angenommen, dass Menschen täglich 60.000-80.000 Gedanken haben. Im Buddhismus wird der menschliche Geist auch als Affengeist bezeichnet. Man kann ihn sich wie einen unruhigen Affen vorstellen, der ständig von Ast zu Ast springt.

Mentale Muster können mit Leid verbunden sein, z. B. in Form von Ängsten, Zweifeln und Sorgen, die sich oft auf die Vergangenheit oder die Zukunft beziehen. Der untrainierte Geist ist selten ruhig und präsent. Genau hier setzt die Meditation als geistige Übung an.

Der Yoga-Weg gibt uns Werkzeuge und praktische Übungen, z. B. in Form von Meditationstechniken, um unsere mentalen Muster zu erkennen, die Identifikation mit ihnen zu lösen und die Wellen zu glätten. Wenn die Oberfläche des Wassers ruhiger wird, können wir endlich auf den Grund des Meeres blicken und unsere wahre Natur erkennen.

Der Zustand der Meditation, der mit Worten wie Weite, innerem Frieden, einem Gefühl tiefer Verbundenheit, Ruhe oder sogar Liebe beschrieben wird, ist im Grunde etwas ganz Natürliches, nämlich (wieder) in Kontakt mit unserem wahren Wesen zu treten.