Firmen-Yoga
Online und vor Ort in Mannheim & Umgebung
Du möchtest gerne Firmen-Yoga anbieten, da dir die ganzheitliche Gesundheit deiner MitarbeiterInnen am Herzen liegt?
Yoga ist viel mehr als eine reine Asanapraxis, d.h. körperliche Übungen. In Kombination mit Atemübungen (Pranayama), Meditation und Tiefenentspannung fördert Yoga das Wohlbefinden auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele.
Es führt zu mehr Ausgeglichenheit, verbessert die körperliche Fitness und Beweglichkeit, dient der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls und beugt Spannungen, Blockaden & Stress vor.
Yoga in einer Gruppe zu praktizieren ist zudem aufgrund der Energien, die hier zusammentreffen, ein besonderes Erlebnis. Es entsteht eine besondere Dynamik und ein Gruppengefühl. Gruppenstunden sind sowohl für AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Zu jeder Körperübung (Asana) leite ich unterschiedliche Variationen an, sodass jeder/e TeilnehmerIn je nach Tagesform und Flexibilität die einzelnen Übungen durchführen kann.
Ort: Online via Zoom, im Yogastudio Inside Yourself in Mannheim-Neckarau oder in den Firmen-Räumlichkeiten
Die Konditionen (Dauer/Preis) für Firmen-Yoagstunden bedürfen einer vorherigen Absprache.
(Team-)Workshops & Vorträge
Online und vor Ort in Mannheim & Umgebung
Du plant ein Firmen- oder Teamevent und möchtest deine MitarbeiterInnen mit einer entspannten Auszeit oder einem Vortrag / Workshop zu einem yogischen Thema überraschen?
Ganz besonders beliebt sind meine mehrstündigen Meditations-Firmenworkshops (2-3 Stunden). Hierbei gebe ich den TeilnehmerInnen einen Einblick in die Grundlagen der Meditation und führe sie an 1-2 ausgewählte Meditationstechniken heran.
Weitere beliebte Themen: Yin & Yang im Arbeitsumfeld, Die Kraft der Atmung (Atemtechniken zur Aktivierung und Beruhigung), Gedankenkraft, Stressmanagement, Achtsamkeit im Alltag uvm.
Gerne arbeite ich ein individuelles Konzept für deine Firma aus. Die Konditionen (Dauer/Preis/Inhalt) für Firmen-Workshops & Vorträge bedürfen einer vorherigen Absprache.
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