Firmen-Yoga
Online und vor Ort in Mannheim & Umgebung
Sie möchten gerne Firmen-Yoga anbieten, da Ihnen die ganzheitliche Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen am Herzen liegt?
Klassisches Hatha-Yoga fördert das Wohlbefinden der Praktizierenden auf allen Ebenen – Köper, Geist und Seele. Es kombiniert Asanapraxis, d.h. körperliche Übungen, mit Atemübungen (Pranayama), Meditation und Tiefenentspannung.
Schon nach kurzer Zeit regelmäßiger Yogapraxis zeigen sich die ersten positiven Wirkungen: Mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit, Verbesserung der körperlichen Fitness und Beweglichkeit, Entwicklung eines gesunden Körpergefühls und Vorbeugung von Spannungen, Blockaden & Stress.
Meine Yogastunden sind sowohl für AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Zu jeder Körperübung (Asana) leite ich unterschiedliche Variationen an, sodass jeder/e TeilnehmerIn je nach Tagesform und Flexibilität die einzelnen Übungen durchführen kann.
Ort: Online via Zoom, im Yogastudio Inside Yourself in Mannheim-Neckarau oder in den Firmen-Räumlichkeiten
Die Konditionen (Dauer/Preis) für Firmen-Yoagstunden bedürfen einer vorherigen Absprache.
(Team-)Workshops & Vorträge
Online und vor Ort in Mannheim & Umgebung
Sie planen ein Firmen- oder Teamevent und möchten Ihre MitarbeiterInnen mit einer entspannten Auszeit oder einem Vortrag oder Workshop rund um die Themen Achtsamkeit / Meditation / Yoga überraschen?
Beliebte Workshop- und Vortragsthemen:
- Achtsamkeit im (Arbeits-)Alltag
- Die heilsame Kraft der Stille / Meditation
- Atemtechniken zur Aktivierung und Beruhigung)
- Gedankenkraft
- Stressmanagement und -prävention
- Yin & Yang im Arbeitsumfeld
Ganz besonderer Beliebtheit erfreut sich mein Meditations-Firmenworkshops (2-3 Stunden). Hierbei gebe ich den TeilnehmerInnen einen Einblick in die Grundlagen der Meditation und führe sie an 1-2 ausgewählte Meditationstechniken heran.
Gerne arbeite ich ein individuelles Konzept für Ihre Firma aus. Die Konditionen (Dauer/Preis/Inhalt) für Firmen-Workshops & Vorträge bedürfen einer vorherigen Absprache.
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