Ausbildung zum/zur Meditationsleiter*In
05.-10. Januar 2027 - vor Ort in Mannheim & live online via Zoom (Hybrid)
Meditation ist eine wesentliche Säule des Yoga-Weges. Sie lädt uns ein, die Sinne zurückzuziehen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und den Blick voll und ganz nach innen zu richten. Durch die bewusste Ausrichtung der Aufmerksamkeit auf ein sogenanntes Meditationsobjekt wird der Geist allmählich ruhiger und klarer – es eröffnet sich ein Raum der Stille, des Friedens und tiefer Verbundenheit.
Der Yoga kennt eine Vielzahl unterschiedlicher Meditationstechniken. Manche beginnen über den Körper oder den Atem und führen Schritt für Schritt in die Stille. Andere arbeiten mit geöffneten Augen oder sind rein mentale Techniken. So vielfältig die Methoden auch sind, ihr gemeinsames Ziel ist es, den Geist zu sammeln, die Wahrnehmung zu verfeinern und den Zugang zu tieferen Erfahrungsebenen zu eröffnen.
In dieser umfassenden Ausbildung lernst du die wichtigsten Meditationsformen des Yoga kennen, vertiefst deine eigene Praxis und erhältst das Wissen und die praktische Erfahrung, Meditation authentisch und fundiert weiterzugeben.
Key Facts
- Umfang: 56 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
- Die Ausbildung findet hybrid statt – sowohl vor Ort im Yogastudio Mannheim-Neckarau als auch live online via Zoom
- Ausbildungszeitraum: Dienstag, 05. Januar, bis einschließlich Sonntag, 10. Januar 2027 (6 volle Ausbildungstage) – täglich von 09:00 bis 17:00 Uhr
- Ausbildungsleitung: Anna Hahn, zertifizierte Yoga- und Meditationsleiterin
- Ausbildungsgebühr*: 880 EUR
* Umsatzsteuerbefreit nach § 4 Nr. 21 a) bb) UStG. Rabatte für Schüler*inne n, Student*innen und Menschen mit geringem Einkommen sind auf Anfrage möglich.
Weitere Details - Inhalte, Voraussetzungen & Tätigkeitsfelder
Das erwartet dich
Die Ausbildung vermittelt dir ein fundiertes theoretisches Wissen sowie eine intensive eigene Meditationspraxis. Du lernst, wie Meditation wirkt, welche unterschiedlichen Wege der Meditation es gibt und wie du Menschen sicher und authentisch durch Meditationen begleiten kannst.
Ausbildungsinhalte
- Was Meditation ist – und was sie nicht ist
- Die positiven Wirkungen von Meditation auf Körper, Geist und Seele
- Der aktuelle Stand der Wissenschaft mit Fokus auf das Nervensystem, u.a. Polyvagal-Theorie nach Stephen Porges und das Toleranzfenster nach Daniel Siegel
- Meditation im Kontext der jahrtausendealten Yogatradition und -philosophie (u. a. Bhagavad Gita und Yogasutras nach Patanjali)
- Wie Meditation funktioniert – über Sinnesrückzug (Pratyahara), Konzentration (Dharana) und Meditation (Dhyana)
- Verschiedene Meditationsobjekte (z. B. Atem, Mantra, Chakra, Kerzenflamme und Visualisierung) und ihre Wirkung
- Hindernisse, Grenzen und Kontraindikationen der Meditation
- Meditationen schreiben, aufbauen und sicher anleiten
- Konzeption und Gestaltung von Meditationskursen
Im Mittelpunkt stehen Meditationsformen, die ihren Ursprung in den yogischen Traditionen – insbesondere im Hatha Yoga – haben. Du lernst unter anderem Atemmeditation, Chakra-Meditation, Trataka (Kerzenmeditation), Mantra-Meditation, Ausdehnungsmeditation, Eigenschaftsmeditation, Achtsamkeitsmeditation (Sakshi Bhava, im Buddhismus auch als Vipassana bekannt), Visualisierungen sowie aktive Meditationen in Anlehnung an Osho kennen. Ergänzend beinhaltet die Ausbildung den Bodyscan – eine körperorientierte Achtsamkeitsmeditation mit Wurzeln im Buddhismus.
Die Ausbildung verbindet Theorie und Praxis. Neben fundiertem Hintergrundwissen steht auch die eigene Erfahrung im Mittelpunkt. Durch die gemeinsame Yoga- und Meditationspraxis lernst du die unterschiedlichen Methoden unmittelbar kennen und vertiefst deine persönliche Praxis. Das Anleiten von Meditationen wird in Kleingruppen intensiv geübt, sodass du Schritt für Schritt Sicherheit im Unterrichten gewinnst.
Voraussetzungen
Die Ausbildung richtet sich an Menschen mit Offenheit und Interesse an Meditation, Selbsterforschung, persönlicher Entwicklung und spiritueller Praxis. Eine regelmäßige Yoga- oder Meditationspraxis ist von Vorteil, jedoch keine Voraussetzung für die Teilnahme.
Mögliche Tätigkeitsfelder
Die Ausbildung eignet sich sowohl als persönliche Vertiefung als auch als berufliche Weiterbildung – beispielsweise für Yogalehrer*innen, Trainer*innen, Coaches, Mentor*innen, Therapeut*innen, Pädagog*innen oder andere Menschen, die Meditation in ihre Arbeit integrieren möchten.
Ziel der Ausbildung ist es, dich durch fundiertes theoretisches Wissen, intensive Selbsterfahrung und praktische Unterrichtserfahrung dazu zu befähigen, Meditationen professionell anzuleiten – sowohl im Rahmen von Yoga- und Meditationskursen als auch in der Einzelbegleitung oder in Gruppen.
Im Anschluss an die Ausbildung erhältst du
- ein ausführliches Ausbildungsskript
- Meditationsvorlagen zu allen besprochenen Meditationsformen
- ein Zertifikat als Meditationsleiter*In (56 Unterrichtseinheiten)
Du hast Fragen zur Meditationsausbildung? (FAQ)
Eine regelmäßige Yoga- und/oder Meditationspraxis ist hilfreich, jedoch keine Voraussetzung für die Teilnahme an der Ausbildung. Offenheit, Neugier und die Bereitschaft zur Selbsterfahrung sind die wichtigsten Voraussetzungen.
Die Teilnahmegebühr ist bei Buchung per Banküberweisung fällig.
Ratenzahlung ist auf Anfrage und nach individueller Vereinbarung möglich. Melde dich hierfür einfach bei mir.
Ja. Die Ausbildung steht allen Menschen offen, die theoretisches Wissen und praktische Selbsterfahrung im Bereich Meditation sammeln möchten. Vorkenntnisse oder eine Tätigkeit im Yoga- oder Gesundheitsbereich sind nicht erforderlich.
Die vermittelten Inhalte bereichern nicht nur die eigene Meditationspraxis, sondern sind auch im Alltag wertvoll und unterstützend – unabhängig davon, aus welcher Motivation heraus du an der Ausbildung teilnimmst.
Die Ausbildung findet im Hybrid-Format statt. Du kannst entweder vor Ort im Yogastudio in Mannheim-Neckarau oder live online via Zoom teilnehmen.
Für die Online-Teilnahme erhältst du einige Tage vor Ausbildungsbeginn den Zoom-Einwahllink per E-Mail. Ein eigener Zoom-Account ist hierfür nicht erforderlich. Bitte stelle vorab sicher, dass deine Kamera und dein Mikrofon funktionieren.
Die Präsenzveranstaltung findet im Yogastudio in Mannheim-Neckarau statt:
Rheingoldstraße 50
68199 Mannheim
Es gibt – abgesehen vom Format – keinen Unterschied zwischen der vor Ort- und der Online-Variante. Inhalte, Umfang, Praxisübungen und Zertifizierung sind identisch.
Die Online-Teilnahme eignet sich insbesondere für Menschen, die weiter entfernt wohnen oder flexibel von zu Hause aus an der Ausbildung teilnehmen möchten.
Für die Online-Teilnahme benötigst du einen Laptop oder PC mit stabiler Internetverbindung, um an der Zoom-Videokonferenz teilzunehmen.
Außerdem empfohlen:
- eine Yoga- oder Sportmatte
- bequeme Kleidung (z. B. Yoga- oder Jogginghose)
- ein kleines Kissen, ein gefaltetes Handtuch oder eine Decke zur Unterstützung deines Meditationssitzes (alternativ ein Meditationskissen, falls vorhanden)
- optional Stift und Papier für Notizen
- optional eine Decke zum Zudecken während der Meditation
Wichtig: Du musst dir für die Ausbildung keine neuen Meditationsutensilien anschaffen. Nutze gerne das, was du bereits zu Hause hast. Im Laufe der Ausbildung wirst du selbst herausfinden, welche Hilfsmittel dich in deiner Praxis am besten unterstützen.
Bei Teilnahme vor Ort: Komme bitte in bequemer Kleidung, in der du dich gut bewegen und entspannt meditieren kannst (z. B. Yoga- oder Jogginghose). Stift und Papier für persönliche Notizen kannst du gerne mitbringen.
Yogamatten, Meditationskissen, Decken und weiteres Equipment stehen im Studio ausreichend zur Verfügung. Selbstverständlich kannst du auch dein eigenes Equipment mitbringen, wenn du dich damit wohler fühlst.
Du erhältst im Anschluss an die Ausbildung ein Zertifikat, das deine erfolgreiche Teilnahme an der Meditationsleiter*Innen-Ausbildung (56 UE) bestätigt.
Voraussetzung für den Erhalt des Zertifikats ist die vollständige Teilnahme an der gesamten Ausbildung sowie das Anleiten von Meditationen in Kleingruppen (praktische Prüfung).
Nach der Buchung über den Onlineshop erhältst du automatisch per E-Mail eine Buchungsbestätigung.
Etwa 1–2 Wochen vor Ausbildungsbeginn sende ich dir weitere E-Mail mit allen wichtigen Informationen zur Ausbildung. Wenn du dich für die Online-Teilnahme entschieden hast, findest du darin außerdem den Zoom-Einwahllink.
Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB).
Falls du unsicher bist, ob du an der Ausbildung teilnehmen kannst, melde dich bitte vorab per E-Mail oder telefonisch und wir klären deine Fragen in einem persönlichen Gespräch.
Wenn du unsicher bist, ob die Ausbildung die richtige für dich ist, melde dich gerne bei mir. In einem persönlichen Gespräch per Telefon oder E-Mail beantworte ich deine Fragen und wir schauen gemeinsam, ob die Ausbildung zu deinen Zielen und Erwartungen passt.
Impressionen der vergangenen Ausbildungsjahrgänge
