Chakra-Workshop - Öffne und harmonisiere deine 7 Hauptchakras
Inhalt: In der traditionellen indischen Heilkunst (Ayurveda) werden 7 Hauptchakras benannt, bei denen es sich um sogenannte Energiezentren im menschlichen Körper handelt. Diese 7 Energiezentren beginnen beim Steißbein und sind wie eine Säule am Rückgrat bis hoch zum Scheitelpunkt angeordnet.
In diesem Workshop erfährst du,
- was der menschliche Energiekörper ist
- wodurch dein Energielevel sinkt und wie du Energie aufnehmen kannst
- für was genau jedes einzelne der 7 Hauptchakras steht (auf körperlicher, geistiger, seelischer Ebene)
- wie du erkennst, in welchem Chakra deine Energie blockiert ist
- wie du Blockaden lösen und deine Chakras harmonisieren kannst
sodass deine Lebensenergie wieder frei fließen kann.
Neben dem theoretischen Teil beinhaltet der Workshop eine 45-minütige Yogasequenz, die auf die Harmonisierung und Öffnung deiner Chakras abzielt.
Der Workshop schließt mit einer wunderschönen Chakra-Meditation ab, in der wir mit Visualisierung, Mantras und Affirmationen arbeiten.
Du erhältst im Anschluss an den Workshop ein ausführliches Skript und einen Chakra-Test. Bei virtuellem Workshop erhältst du zudem die Audio-Aufzeichnung der Live-Meditation.
Wo: Der Workshop findet regelmäßig vor Ort als auch online statt. Falls du direkt in die Inhalte eintauchen möchtest: Kaufe dir die Aufzeichnung einer meiner Live-Workshops und greife sofort, völlig zeitunabhängig, auf alle Inhalte zu.
Dauer: ~2.5-3 Stunden
Preis*: 55 EUR
Die nächsten Termine findest du hier.
Der Workshop steht auch als Aufzeichnung zur Verfügung. Du erhältst nach dem Kauf Zugriff auf meine Online-Kursplattform und kannst alle Inhalte des Workshops direkt, so oft du möchtest und völlig zeitunabhängig einsehen.
Nervensystem & Yoga Basics Workshop
Inhalt: In diesem Workshop erfährst du die Basics über ein Nervensystem. Der Workshop unterteilt sich in einen Theorie- und einen Praxisteil:
Theorie (60 Minuten):
- Aufbau und Aufgaben des Nervensystems
- Zentrales und peripheres Nervensystem
- Sympathikus und Parasympathikus
- Warum ein reguliertes Nervensystem so wichtig ist
- Wie du dein Nervensystem regulieren kannst
- Praktische Übungen
Praxis (60 Minuten):
Yogaeinheit inkl. Pranayama (Atemübungen) & Meditation. Die Praxis ist für AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Du erhältst im Anschluss an den Workshop ein ausführliches Skript.
Wo: Der Workshop findet regelmäßig vor Ort als auch online statt. Falls du direkt in die Inhalte eintauchen möchtest: Kaufe dir die Aufzeichnung einer meiner Live-Workshops und greife sofort, völlig zeitunabhängig, auf alle Inhalte zu.
Dauer: ~2Stunden
Preis*: 33 EUR
Die nächsten Termine findest du hier.
Der Workshop steht auch als Aufzeichnung zur Verfügung. Du erhältst nach dem Kauf Zugriff auf meine Online-Kursplattform und kannst alle Inhalte des Workshops direkt, so oft du möchtest und völlig zeitunabhängig einsehen.
Yin & Yang meets Pranayama
Workshop „Yin & Yang meets Pranayama“
Wir tauchen gemeinsam in das spannende Thema feminine vs. maskuline Energie ein – Qualitäten, die jeder von uns ins sich trägt, völlig unabhängig von Geschlechtern.
In diesem Workshop erfährst du,
- was es mit femininer und maskuliner Energie genau auf sich hat
- Hintergründe zu Yin und Yang aus der Yogaphilosophie:
- Die beiden Power-Energien Shiva & Shakti
- Die Energiekanäle Ida & Pingala
- wie du beide Energien ausbalancierst
- Beispiele zu femininer & maskuliner Energie (Meditation, Yogastile, Sexualität, Mondzyklus)
Die Theorie wird mit Atemübungen (Pranayama), Meditation und Mudras abgerundet.
Wo: virtuell via Zoom
Wo: Der Workshop findet regelmäßig vor Ort als auch online statt
Preis*: 55 EUR
Dauer: ~2 Stunden
Die nächsten Termine findest du hier.
* Alle Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer. Rabatte für Schüler*innen, Student*innen und Menschen mit geringem Einkommen sind auf Anfrage möglich.