Chakra-Workshop - Öffne und harmonisiere deine 7 Hauptchakras
Inhalt: In der traditionellen indischen Heilkunst (Ayurveda) werden 7 Hauptchakras benannt, bei denen es sich um sogenannte Energiezentren im menschlichen Körper handelt. Diese 7 Energiezentren beginnen beim Steißbein und sind wie eine Säule am Rückgrat bis hoch zum Scheitelpunkt angeordnet.
In diesem Workshop erfährst du,
- was der menschliche Energiekörper ist
- wodurch dein Energielevel sinkt und wie du Energie aufnehmen kannst
- für was genau jedes einzelne der 7 Hauptchakras steht (auf körperlicher, geistiger, seelischer Ebene)
- wie du erkennst, in welchem Chakra deine Energie blockiert ist
- wie du Blockaden lösen und deine Chakras harmonisieren kannst
sodass deine Lebensenergie wieder frei fließen kann.
Neben dem theoretischen Teil beinhaltet der Workshop eine 45-minütige Yogasequenz, die auf die Harmonisierung und Öffnung deiner Chakras abzielt.
Der Workshop schließt mit einer wunderschönen Chakra-Meditation ab, in der wir mit Visualisierung, Mantras und Affirmationen arbeiten.
Du erhältst im Anschluss an den Workshop ein ausführliches Skript und einen Chakra-Test. Bei virtuellem Workshop erhältst du zudem die Audio-Aufzeichnung der Live-Meditation.
Wo: Der Workshop findet regelmäßig vor Ort als auch online statt. Falls du direkt in die Inhalte eintauchen möchtest: Kaufe dir die Aufzeichnung einer meiner Live-Workshops und greife sofort, völlig zeitunabhängig, auf alle Inhalte zu.
Dauer: ~2.5-3 Stunden
Preis*: 55 EUR
Die nächsten Termine findest du hier.
Der Workshop steht auch als Aufzeichnung zur Verfügung. Du erhältst nach dem Kauf Zugriff auf meine Online-Kursplattform und kannst alle Inhalte des Workshops direkt, so oft du möchtest und völlig zeitunabhängig einsehen.

Nervensystem & Yoga Basics Workshop
Inhalt: In diesem Workshop erfährst du die Basics über ein Nervensystem. Der Workshop unterteilt sich in einen Theorie- und einen Praxisteil:
Theorie (60 Minuten):
- Aufbau und Aufgaben des Nervensystems
- Zentrales und peripheres Nervensystem
- Sympathikus und Parasympathikus
- Warum ein reguliertes Nervensystem so wichtig ist
- Wie du dein Nervensystem regulieren kannst
- Praktische Übungen
Praxis (60 Minuten):
Yogaeinheit inkl. Pranayama (Atemübungen) & Meditation. Die Praxis ist für AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Du erhältst im Anschluss an den Workshop ein ausführliches Skript.
Wo: Der Workshop findet regelmäßig vor Ort als auch online statt. Falls du direkt in die Inhalte eintauchen möchtest: Kaufe dir die Aufzeichnung einer meiner Live-Workshops und greife sofort, völlig zeitunabhängig, auf alle Inhalte zu.
Dauer: ~2Stunden
Preis*: 33 EUR
Die nächsten Termine findest du hier.
Der Workshop steht auch als Aufzeichnung zur Verfügung. Du erhältst nach dem Kauf Zugriff auf meine Online-Kursplattform und kannst alle Inhalte des Workshops direkt, so oft du möchtest und völlig zeitunabhängig einsehen.

Yin & Yang meets Pranayama
Workshop „Yin & Yang meets Pranayama“
Wir tauchen gemeinsam in das spannende Thema feminine vs. maskuline Energie ein – Qualitäten, die jeder von uns ins sich trägt, völlig unabhängig von Geschlechtern.
In diesem Workshop erfährst du,
- was es mit femininer und maskuliner Energie genau auf sich hat
- Hintergründe zu Yin und Yang aus der Yogaphilosophie:
- Die beiden Power-Energien Shiva & Shakti
- Die Energiekanäle Ida & Pingala
- wie du beide Energien ausbalancierst
- Beispiele zu femininer & maskuliner Energie (Meditation, Yogastile, Sexualität, Mondzyklus)
Die Theorie wird mit Atemübungen (Pranayama), Meditation und Mudras abgerundet.
Wo: virtuell via Zoom
Wo: Der Workshop findet regelmäßig vor Ort als auch online statt
Preis*: 55 EUR
Dauer: ~2 Stunden
Die nächsten Termine findest du hier.

* Alle Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer. Rabatte für Schüler*innen, Student*innen und Menschen mit geringem Einkommen sind auf Anfrage möglich.
Kundenstimmen
Liebe Anna, ich fand den Workshop so wunderbar. Du hast alles so liebevoll herüber gebracht, mit viel Herz und Gefühl. Die Yogaeinheit und Meditation taten mir sehr gut. Ich konnte vor allem die Farben gut visualisieren, was mir schon einmal in anderen Übungen nicht so gut gelang. Gestern war es richtig intensiv und ich freue mich schon sehr, die Meditation immer mal wieder zu wiederholen. Ich habe mich danach tatsächlich geerdeter und verbundener gefühlt. Danke dir von ganzem Herzen für diesen wunderbaren Abend. Ich bin gerne mal wieder dabei.
Liebe Anna, ich möchte dir gerne noch mein Feedback zum gestrigen Chakren-Kurs geben. Es war ein richtig toller Einstieg in das Thema – sehr leicht und verständlich erklärt auf deine sehr angenehme und unaufgeregte Art. Die Meditation war super und ich finde es super spannend, gezielt mit Meditation die einzelnen Chakren anzusprechen – vielleicht gibt es davon ja bald mehr im Podcast? Ich mache eigentlich gar kein Yoga, aber die Übungen gestern – obwohl sie so klein und simpel sind – waren so unterstützend. Meinen Atem bei der Meditation im Anschluss habe ich dadurch z.B. ganz anders wahrgenommen. Die Übungen habe ich direkt heute in meine Morgenroutine aufgenommen. Ich habe mich nach dem Workshop wirklich so richtig energetisch, in Balance und in Ruhe gefühlt. Ganz lieben Dank dafür!
Hallo Anna, ich wollte nochmal ein paar Worte hier lassen und mich von ganzem Herzen für deinen Chakra-Kurs bedanken. Ich konnte so viel für mich mitnehmen und lernen. Ich fand den Kurs super schön und freue mich schon riesig, am 2.5.21 mehr von dir zum Thema Meditation zu erfahren.