Ausbildung zum/r KursleiterIn Yoga Nidra
Yoga Nidra – Der Schlaf der Yogis: Yoga Nidra ist eine kraftvolle Methode zur Tiefenentspannung und Bewusstseinserweiterung. Die Methode wurde Mitte des 20. Jahrhunderts von Swami Satyananda Saraswati aus tantrischer Tradition (weiter-)entwickelt.
Yoga Nidra folgt einem systematischen Ablauf zur vollkommenen physischen, emotionalen und mentalen Entspannung. Angestrebt wird ein Zustand zwischen Schlaf- und Wachsein (bewusster Schlaf, Alpha- und Theta Wellen), um so Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten zu ermöglichen.
Die Ausbildung zum/zur KursleiterIn Yoga Nidra findet online via Zoom statt:
- Samstag 23.11.2024, 09:00-17:30 Uhr
- Sonntag 24.11.2024, 09:00-17:30 Uhr
- Mittwoch 27.11.2024, 18:00-20:15 Uhr
Der Umfang der Ausbildung beträgt 23 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten.
Ausbildungsinhalte:
- Was ist Yoga Nidra (Einführung und Geshichte)
- Die 5 Hüllen des Daseins (Sanskrit: Pancha Koshas) als Grundlage von Yoga Nidra
- Wirkungsweise von Yoga Nidra inkl. Stand der Wissenschaft mit Schwerpunkt Nervensystem
- Der Aufbau von Yoga Nidra
- Aufbau, Gestaltung und Durchführung von Yoga Nidra Einheiten als Einzelangebot oder für Gruppen, z.B. im Rahmen von Yogastunden
- Praktische Tipps zum Unterrichten
- Hindernisse und Kontraindikationen
Die Ausbildung setzt sich aus theoretischen und praktischen Einheiten zusammen. Die gemeinsame Yoga Nidra Praxis dient zur Selbsterfahrung dieser kraftvollen Technik. Zudem wird das Anleiten von Yoga Nidra durch die TeilnehmerInnen in Kleingruppen geübt.
Voraussetzungen: Offenheit und Interesse an Yoga (Nidra), Selbsterforschung, spiritueller Praxis und Bewusstseinserweiterung. Eine regelmäßige Yoga (Nidra) Praxis ist von Vorteil, jedoch keine Voraussetzung für die Teilnahme an der Ausbildung.
Mögliche Tätigkeitsfelder: Die Ausbildung eignet sich als Weiterbildung und Vertiefung für YogalehrerInnen, TrainerInnen und sonstige Anwendungs- und Berufsfelder – wie Coaches, LehrerInnen, Heilberufe, TherapeutInnen – die Yoga Nidra in ihre Arbeit mit Menschen integrieren möchten. Das Ziel der Ausbildung ist es, die TeilnehmerInnen anhand theoretischer und praktischer Kenntnisse zu befähigen, Yoga Nidra im Rahmen von Yoga-, Meditations-, Entspannungskursen und/oder in der Arbeit mit Menschen – im Einzelangebot oder in Gruppen – zu vermitteln und anzuleiten.
Im Anschluss an die Yoga Nidra Ausbildung erhältst du:
- ein ausführliches Skript inkl. Yoga Nidra Textvorlagen
- Zertifikat „KursleiterIn Yoga Nidra (23 UE)“
Ausbildungsleitung: Anna Hahn, zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin
Den Link zum Zoom-Meetingraum erhältst du in der Woche vor Ausbildungsbeginn.
