Wie schön, dass du hier bist!
Du möchtest mit Yoga und Meditation beginnen oder deine Praxis vertiefen? Yoga ist ein Erfahrungsweg. Ein Weg, der von Außen nach Innen führt. Komm vorbei und entdecke die Wirkung und Kraft von Yoga und Meditation – online und vor Ort in Mannheim-Neckarau.
Mein Angebot umfasst:
- Yoga– und Meditationskurse
- Ausbildungen in Meditation und Yoga Nidra
- Coaching
- Retreats
In meinem Podcast Meditationsliebe warten zudem kraftvolle, geführte Meditationen und Entspannungsübungen auf dich. Inspiration und persönliche Erfahrungsberichte findest du auf meinem Instagram-Account und Blog.
Deine Anna
Yogakurse & private Yogastunden
Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen
Yoga ist so viel mehr als das Dehnen und Kräftigen des Körpers. Körperübungen (Asanas) in Kombination mit Atemübungen (Pranayama), Meditation und Tiefenentspannung fördern das Wohlbefinden auf allen Ebenen des menschlichen Daseins: Körper, Geist und Seele.
Ich biete regelmäßige, mehrwöchige Yogakurse als auch eine limitierte Anzahl privater Yogastunden pro Woche an – vor Ort als auch online via Zoom.
Aktuelle mehrwöchige Yogakurse in Mannheim Neckarau:
- dienstags 19:30-20:30 Uhr
- mittwochs 10:00-11:00 Uhr
- mittwochs 17:00-18:00 Uhr
Die Yogakurse sind als Präventivmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden bezuschusst. Mehr Infos zur Bezuschussung der Yogakurse findest du hier.
Entdecke die Kraft von Meditation
Selbsterkenntnis, innere Ruhe und Transformation durch Meditation
Unsere mentalen Muster bestimmen, wie wir das Leben erfahren. Sie tragen maßgeblich zu unserer persönlichen Realität bei. Das bedeutet, unsere Gedanken, Gefühle, Erinnerungen, Urteile usw. Alles, was täglich in unser Bewusstsein tritt und unsere Aufmerksamkeit fesselt – bewusst und unbewusst. Mentale Muster kommen und gehen wie Wellen. Sie ändern sich ständig. Es wird angenommen, dass Menschen täglich 60.000-80.000 Gedanken haben. Im Buddhismus wird der menschliche Geist auch als Affengeist bezeichnet. Man kann ihn sich wie einen unruhigen Affen vorstellen, der ständig von Ast zu Ast springt.
Mentale Muster können mit Leid verbunden sein, z. B. in Form von Ängsten, Zweifeln und Sorgen, die sich oft auf die Vergangenheit oder die Zukunft beziehen. Der untrainierte Geist ist selten ruhig und präsent. Genau hier setzt die Meditation als geistige Übung an.
Der Yoga-Weg gibt uns Werkzeuge und praktische Übungen, z. B. in Form von Meditationstechniken, um unsere mentalen Muster zu erkennen, die Identifikation mit ihnen zu lösen und die Wellen zu glätten. Wenn die Oberfläche des Wassers ruhiger wird, können wir endlich auf den Grund des Meeres blicken und unsere wahre Natur erkennen.
Der Zustand der Meditation, der mit Worten wie Weite, innerem Frieden, einem Gefühl tiefer Verbundenheit, Ruhe oder sogar Liebe beschrieben wird, ist im Grunde etwas ganz Natürliches, nämlich (wieder) in Kontakt mit unserem wahren Wesen zu treten.
8-wöchige Meditationskurse
Online und vor Ort in Mannheim
Du sehnst dich nach innerer Ruhe und Gelassenheit? Du möchtest aus negativen Gedankenspiralen aussteigen und/oder mehr Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren?
Modul 1: Lerne die Grundlagen und positiven Wirkungen von Meditation auf Körper, Geist und Seele kennen und starte in deine eigene Meditationspraxis.
Modul 2: Du hast bereits an meinem Meditationskurs 1 teilgenommen und möchtest noch tiefer in das Thema Meditation einsteigen? Dann ist Modul 2 genau das richtige für dich.
Meditations-ausbildung
Meditationsausbildung
Online und vor Ort in Mannheim
Du möchtest Meditation selbst weitergeben? Ich biete jährlich eine umfangreiche Meditationsausbildung (56 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten) an.
Podcast Meditationsliebe
Dein Podcast für geführte Meditationen
In meinem Podcast Meditationsliebe erwarten dich eine Vielfalt geführter Meditationen, die dich dabei unterstützen, nach Innen zu kehren, Achtsamkeit und Präsenz zu kultivieren und dich selbst (noch) besser kennenzulernen.
Probiere doch direkt mal diese beliebte 8-minütige Meditation aus – sie eignet sich ganz wunderbar als tägliche Check-In Routine bei dir selbst:
Das sagen Kunden & Kundinnen
Das sagen Kunden
und Kundinnen
Ich habe bei Anna sowohl Workshops gemacht als auch Online Yoga und höre regelmäßig ihren Podcast „Meditationsliebe“ und folge ihr intensiv auf Insta.Anna‘s Arbeit ist eine absolute Bereicherung und beim Podcast ist wirklich, wirklich an jeden gedacht. Für Anfänger bis Meditationsprofi ist alles dabei und auch verschiedene Themen. Jede Meditation ist so hochwertig und schön gestaltet, mit so viel Herzblut, dass man kaum glauben kann, dass das kostenlos ist! Und das Herzblut ist wirklich merklich bei all ihren Arbeiten und Angeboten. Also hört rein, folgt ihr& dankt mir später✌🏼❤️
Ich hatte das große Vergnügen, an einem internationalen Firmenevent teilzunehmen, bei dem Anna von Meditationsliebe für eine Team Session gebucht wurde.Anna hat eine wunderbare Art, Meditation zu vermitteln. Sie ist sehr angenehm und hat uns gezeigt, wie man sich durch ganz einfache Methoden in stressigen Zeiten entspannen kann und ihre Erklärungen auch auf wissenschaftlichen Studien gestützt.Anna ist unglaublich herzlich, nett und gleichzeitig professionell. Sie hat alles auf eine Weise erklärt, die für jeden verständlich war, unabhängig von Alter oder kulturellem Hintergrund.Wir waren alle begeistert von der Session und können sie unter Anderem für eine angenehme Auszeit bei einem stressigen Firmenworkshop wärmstens empfehlen!Wir alle haben von ihr tollen Input bekommen, worauf wir auch unbedingt aufbauen wollen.
Es war eine schöne Ausbildung,bei einer sehr gut vorbereiteten Ausbilderin,die mit Herzblut ihr Wissen vermittelt. Kann Ihre Kurse nur empfehlen.
Ich habe beide online Meditationskurse mit viel Freude absolviert. Man spürt mit wieviel Liebe und Leidenschaft Anna ihre Kurse hält. Mit ihrer offenen, herzlichen Art vermittelt sie viele Techniken und viel Wissen.Ich habe sehr viel gelernt und für meinen weiteren Lebensweg mitgenommen.Herzlichen Dank dafür, liebe Anna!
Ich habe beide Meditationsmodule mit purer Freude bei Anna besucht, nachdem ich sie zufällig als Yogalehrerin in einer Vertretungsstunde kennenlernte durfte, in der sie mich sehr inspirierte. Annas offene, wertschätzende und wundervoll herzliche Art war von der ersten Minute an spürbar, die es mir leicht machte sofort im Hier und Jetzt anzukommen und jede einzelne Stunde zu genießen und für mich passend zu nutzen.Die Auswahl der Inhalte sowie deren Aufbau sind sehr durchdacht und wertvoll und ich fühlte mich total abgeholt. In jeder Stunde konnte ich mein Wissen ergänzen und neue Erkenntnisse gewinnen, die für meine persönliche Entwicklung bedeutsam sind.
Ich habe inzwischen schon den zweiten Workshop bei Anna besucht. Ihre ruhige und zugewandte Art ist perfekt, um in das Thema Meditation einzutauchen und es zu vertiefen. Die praktizierten Techniken werden dabei ausführlich erklärt und gleich umgesetzt. Und in ihrem Podcast gibt es noch weitere Inspiration und Übungsmöglichkeiten.Danke Dir und hoffentlich bis zum nächsten Kurs!
Krankenkassen-Bezuschussung
Hatha Yoga ist eine bewährte Methode zur Stressbewältigung und Entspannung und wird als solche auch von Krankenkassen als Präventivmaßnahme anerkannt und gefördert.
Viele meiner Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurse zertifiziert und werden bei regelmäßiger Teilnahme (80% Anwesenheit) von den meisten (gesetzlichen) Krankenkassen zwischen 50-100% bezuschusst. Bitte informiere dich dazu vor Buchung bei deiner Krankenkasse.
So funktioniert es: Du buchst einen als Präventionskurs ausgeschriebenen Kurs über meinen Shop und bezahlst die Kursgebühr. Nach Abschluss des Präventionskurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung von mir. Mit dieser Teilnahmebescheinigung kannst du den Antrag auf Erstattung bei deiner Krankenkasse stellen.
