Umfangreiche Ausbildung zum/zur MeditationsleiterIn – vor Ort in Mannheim
Die Ausbildung findet an den folgenden drei Wochenenden statt:
- Samstag 05.04.2025, 09:00-17:00 Uhr
- Sonntag 06.04.2025, 09:00-17:00 Uhr
- Samstag, 03.05.2025, 09:00-17:00 Uhr
- Sonntag, 04.05.2025, 09:00-17:00 Uhr
- Samstag, 24.05.2025, 09:00-17:00 Uhr
- Sonntag, 25.05.2025, 09:00-17:00 Uhr
- Was ist Meditation (und was nicht)?
- Positive Wirkungen von Meditation auf Körper, Geist & Seele
- Stand der Wissenschaft zum Thema Meditation mit Fokus auf das Nervensystem (Neurowissenschaften, Neuroplastizität) – inkl. Grundlagen der Polyvagal-Theorie (Vagusnerv) nach Stephen Porges, Toleranzfenster nach Daniel Siegel
- Wie funktioniert Meditation?
- Einordnung von Meditation in die Yogaphilosophie (der achtgliedrige Pfad des Yoga nach Patanjali)
- Welche Meditationsobjekte und daraus resultierende Meditationstechniken gibt es?
- Wirkung, Aufbau und Ablauf ausgewählter Meditationsformen
- Hindernisse und Kontraindikationen der Meditation
- Schreiben und Anleiten von Meditationen
- Aufbau und Ablauf von Meditationskursen
Die gelehrten Meditationstechniken haben ihren Ursprung im Hatha-Yoga und Buddhismus. Dazu zählen: Bodyscan, Atemmeditation, Chakra-Meditation, Trataka (Kerzenmeditation), Mantrameditation, Ausdehnungsmeditation, Eigenschaftsmeditation, Achtsamkeitsmeditation (Sakshi Bhava, im Buddhismus auch bekannt als Vipassana), Visualisierungen, aktive Meditation (in Anlehnung an Osho).
Die Ausbildung setzt sich aus theoretischen und praktischen Einheiten zusammen. Die gemeinsame Yoga- und Meditationspraxis dient zur Selbsterfahrung der unterschiedlichen Meditationstechniken. Zudem wird das Anleiten von Meditationen durch die TeilnehmerInnen in Kleingruppen geübt (2. und 3. Wochenende).
Voraussetzungen: Offenheit und Interesse an Meditation, Selbsterforschung, spiritueller Praxis und Bewusstseinserweiterung. Eine regelmäßige Yoga- oder Meditationspraxis ist von Vorteil, jedoch keine Voraussetzung für die Teilnahme an der Ausbildung.
Mögliche Tätigkeitsfelder: Die Ausbildung eignet sich als Weiterbildung und Vertiefung für YogalehererInnen, TrainerInnen, MentorInnen und sonstige Anwendungs- und Berufsfelder (Coaches, LehrerInnen, etc.), die Meditation (mehr) in ihre Arbeit mit Menschen integrieren möchten. Das Ziel der Ausbildung ist es, die TeilnehmerInnen anhand theoretischer und praktischer Kenntnisse zu befähigen, Meditation im Rahmen von Yoga- und Meditationskursen und/oder in der Arbeit mit Menschen (1:1 oder in Gruppen) zu vermitteln und anzuleiten.
Im Anschluss an die Ausbildung zum/zur MeditationsleiterIn erhältst du:
- ein ausführliches Skript
- Meditationsvorlagen zu allen besprochenen Meditationsformen
- Teilnahmezertifikat MeditationsleiterIn (56 UE)
Ausbildungsleitung: Anna Hahn, zertifizierte Yoga- und Meditationsleiterin
