Auszeit mit Yoga und Meditation
03.-06. Juli 2025 in der Hollermühle
Verbringe gemeinsam mit uns 4 Tage / 3 Nächte in der wunderschönen, idyllisch gelegenen Hollermühle und tanke Kraft und Energie.
Die tägliche Yoga- und Meditationspraxis ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet und beinhaltet Hatha, Vinyasa und Yin Elemente sowie Atemübungen (Pranayama). Sie unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen und in Verbindung mit dir zu treten. Es gibt ausreichend Zeit für Spaziergänge in den umliegenden Wäldern und Wiesen, Austausch und Verbindung mit anderen TeilnehmerInnen, Rituale als auch Zeit zum Lesen, für Stille und um einfach die Seele baumeln zu lassen. Es besteht zudem die Möglichkeit, die Sauna zu nutzen und dich im Naturteich zu erfrischen.
Diese Tage sind ganz für dich – du darfst sie zu deiner ganz persönlichen Auszeit machen.
Das Retreat ist ein gemeinsames Angebot meiner Kollegin Anna Girten und mir. Für die kulinarische Versorgung sorgt Michael Hahn.
Unterkunft, Zimmerkategorien, Verpflegung, Preise und Anreise:
Das Retreat findet im Seminarhaus & Waldhotel Hollermühle in Holzhausen an der Haide, ca. 1 Stunde von Frankfurt und 45 Minuten von Koblenz entfernt, statt.
Anzahl TeilnehmerInnen: 11
- Zimmer Zum Hirschen: 180er Doppelbett mit Bad – 610 EUR p.P.
- Zimmer Wildwechsel: Dreibettzimmer mit Bad, 1 Etagenbett, 1 Einzelbett, Bad – 560 EUR p.P.
- Zimmer Wasserfall: Doppelzimmer mit Bad & Balkon, 140er Bett, Bad – 560 EUR p.P. (geeignet für Paare / gute FreundInnen aufgrund des 140er Bettes)
- Zimmer Hasenbach: Einzelzimmer, teilt sich Bad mit Fuchsbau – 650 EUR
- Zimmer Fuchsbau: Einzelzimmer, teilt sich Bad mit Hasenbach – 650 EUR
- Zimmer Entenhaus: Zweibettzimmer mit Bad & Balkon – 610 EUR p.P.
Die Preise verstehen sich inkl. MwSt. und beinhalten: Gesamtes Retreat-Programm, Zimmer, Verpflegung, Bettwäsche, Handtuchset, Saunanutzung.
Die Verpflegung ist vegetarisch/vegan und beinhaltet täglich einen reichhaltigen Vital-Brunch gegen 11 Uhr und ein leckeres Abendessen. Kaffee, Tee, Wasser, kleine Snacks & Obst stehen zudem den ganzen Tag zur freien Verfügung, auch vor der ersten Yogaeinheit am frühen Morgen.
Die Anreise erfolgt auf eigene Kosten und muss selbst organisiert werden. Die Adresse lautet: Hollermühle Seminarhaus, Hollermühle 1, 56357 Holzhausen an der Haide. Informationen zur Anfahrt findest du hier. Falls du vor hast, mit Bus und Bahn anzureisen – etwas schwieriger, aber nicht unmöglich – holen wir dich gerne an der Bushaltestelle (Bäderstraße) in Holzhausen ab. Gib uns hierfür bitte rechtzeitig Bescheid.
Das erwartet dich im Detail:
Donnerstag, 03.07.2025
- Ankommen ab 15 Uhr
- 16.30 -18.00 Uhr (optional): entspannende Yogapraxis
- 19.00 Uhr: gemeinsames Abendessen
- 20.30 Uhr: Kennenlernen und Abendmeditation
Freitag & Samstag, 04./05.07.2025
- 8.00 Uhr (optional): Meditation
- 8.30 – 10.00 Uhr: vitalisierende Yogapraxis
- 11.00 Uhr: gemeinsamer Vital-Brunch
- Zeit zur Entspannung, Spaziergänge, Baden im Naturteich, optionales Nachmittagsprogramm z.B. Mantra singen, Journaling, Yogaphilosophie, Klänge und Gong, Wald-Spaziergang, Sauna (ggfs. auch nach der zweiten Yogaeinheit)
- 16.30-18.00 Uhr: regenerative Yogapraxis
- 19.00 Uhr: gemeinsames Abendessen
- Abend ausklingen lassen am Lagerfeuer, Zeit für Austausch, Abendmeditation
Sonntag, 06.07.2025
- 8.00 Uhr (optional): Meditation
- 8.30- 10.00 Uhr: vitalisierende Yogapraxis
- 11.00 Uhr: gemeinsamer Vital-Brunch
- 12.30 Uhr: Closing Circle
- Abreise
Deine Retreatleitung - Über uns
Anna Girten
Als ich vor einigen Jahren zum ersten Mal in Kontakt mit Yoga kam, wusste ich, dass ich etwas gefunden habe, was mein Leben sehr bereichern wird. Es fühlte sich damals an, wie nach Hause kommen. Inzwischen ist Yoga zum festen Bestandteil meines Lebens geworden. Ich liebe die Bewegungen auf der Matte, die mir helfen, meinen Körper zu spüren, zu stärken und zu dehnen. Und gleichzeitig ist Yoga für mich so viel mehr als die Übungen auf der Matte. Es ist eine Haltung, die mir hilft, bewusster zu sein und mit mehr Selbstvertrauen, Achtsamkeit und Gelassenheit durchs Leben zu gehen.
Ich liebe es, Yoga zu unterrichten, die TeilnehmerInnen für eine Stunde aus dem Alltag in eine Welt mitzunehmen, in der sie auftanken und sich Gutes tun können -und zwar auf allen Ebenen. Yoga ist etwas zutiefst Praktisches und funktioniert für jeden anders. Für mich bedeutet Yoga Verbindung. Yoga ist zu meinem Weg geworden, mich selbst zu erfahren. Auf und abseits der Matte. Ein Weg, der immer wieder nach innen führt und der mir zeigt, wer ich wirklich bin.
Anna Hahn
Ich freue mich sehr auf diese kleine Auszeit gemeinsam mit dir an diesem ganz besonderen Kraftort mitten in der Natur. Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, schau gerne hier vorbei.
