Der 8-wöchige Aufbau-Kurs ist für all diejenigen geeignet, die bereits an Modul 1 (Hatha-Yoga: Mit Pranayama und Meditation entspannt durch den Alltag) teilgenommen haben.
DAS WECHSELSPIEL VON YIN & YANG
Du warst bei Modul 1 dabei, du hast bereits erfahren, wie kraftvoll Pranayma und Meditation auf allen Ebenen deines Daseins wirken können. Let’s dive deeper. Vertiefe deine persönliche Praxis und finde mehr und mehr Balance – im Leben und in dir.
Das erwartet dich: In Modul 2 dreht sich alles um das Wechselspiel der beiden wertvollen Qualitäten Yin & Yang: Weibliche & männliche Energie, Sympathikus & Parasympathikus, Sitz- & Bewegungsmeditation, Feuer & Wasser, uvm. Bereits erlernte Techniken werden vertieft und kombiniert, sowie neue Techniken kennen gelernt. Theorie & Austausch (50%) und Praxis (50%) wechseln sich in diesem Kurs ab.
Themen & Meditationsformen
- Woche 1: Die 6 Yogawege | Kosha-Meditation
- Woche 2: Yin & Yang | Geführte Meditation mit mehreren Elementen
- Woche 3: Deep dive Meditation & Nervensystem | Pranayama & Atemmeditation
- Woche 4: Bewegungsmeditation Teil 1 | Gehmeditation
- Woche 5: Bewegungsmeditation Teil 2 | Aktive Meditation nach Osho
- Woche 6: Die Kraft der 5 Elemente | Geführte Meditation mit mehreren Elementen
- Woche 7: Die 5 Kleshas (Leidursachen) | Metta Meditation
- Woche 8: Potential des yogischen Schlafs | Yoga Nidra
Termine 2025 (8x dienstags): 07.01., 14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 25.02. – jeweils 17:30-18:45 Uhr (75 Minuten)
Preis: 199 EUR
Den Link zum Zoom-Meetingraum erhältst du einige Tage vor dem Kurs per E-Mail.
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