Der 8-wöchige Aufbau-Meditationskurs ist für all diejenigen geeignet, die bereits am Einsteiger-Meditationskurs (Modul 1) teilgenommen haben.
DAS WECHSELSPIEL VON YIN & YANG
Meditation ist eine Geistesübung zur Erweiterung des Bewusstseins. Du warst bei Modul 1 dabei – du weißt oder hast bereits erfahren, wie kraftvoll Meditation auf allen Ebenen deines Daseins wirken kann. Let’s dive deeper in die Themen Energie, Gedankenkraft und Bewusstsein. Vertiefe deine eigene persönliche Meditationspraxis und finde deine Balance – im Leben und in dir.
Das erwartet dich:
In Modul 2 dreht sich alles um das Wechselspiel der beiden wertvollen Qualitäten „Yin & Yang“: Weibliche & männliche Energie, Sympathikus & Parasympathikus, Sitz- & Bewegungsmeditation, Feuer & Wasser, etc. Bereits erlernte Meditationsformen werden vertieft und kombiniert, sowie neue Praktiken kennen gelernt.
Theorie (60%) und Praxis (40%) wechseln sich in diesem Kurs ab.
Themen & Meditationsformen
Woche 1: Die 6 Yogawege, Wiederholung der Kernelemente aus Modul 1 zu Energie, Gedankenkraft, Bewusstsein, Erfahrungsaustausch | Kosha-Meditation
Woche 2: Yin & Yang | Geführte Meditation mit mehreren Elementen
Woche 3: Deep dive: Meditation und das Nervensystem | Pranayama & Atemmeditation
Woche 4: Bewegungsmeditation Teil 1 | Aktive Meditation / Gehmeditation
Woche 5: Bewegungsmeditation Teil 2 | Aktive Meditation nach Osho
Woche 6: Die Kraft der 4 Elemente | Geführte Meditation mit mehreren Elementen
Woche 7: Die 5 Kleshas (Leidursachen) | Metta Meditation
Woche 8: Potential des yogischen Schlafs | Yoga Nidra
- deine Meditationskenntnisse und -praxis vertiefen möchtest
- Interesse an Selbsterforschung, spiritueller Praxis und Bewusstseinserweiterung hast
Der Kurs ist NICHT für dich geeignet, wenn du
- die Grundlagen der Meditation kennen lernen möchtest, hierfür siehe Modul 1
- einen reinen Entspannungskurs suchst
BONUS:
- Ich stelle dir die Inhalte der 8 Abende als Video-Aufzeichnungen zur Verfügung, also keine Sorge, falls du an einem der Termine nicht dabei sein kannst
- Du erhältst 4 im Kurs praktizierte Meditationen als Audio-Dateien, sodass du die Meditationen zu Hause beliebig oft wiederholen kannst (Kosha Meditation, geführte Meditation zu Yin & Yang, Metta-Meditation, Yoga-Nidra)
Termine 2024 (8x dienstags): 09.01., 16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 20.02., 27.02. – jeweils 17:30-18:45 Uhr (60-75 Minuten)
Ort: Der Kurs findet online per Live-Stream (Zoom) statt
Preis: 189 EUR
Den Link zum Zoom-Meetingraum erhältst du einige Tage vor dem Kurs per E-Mail.
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