Nervensystem und Yoga Basics Workshop
In diesem Workshop erfährst du die Basics über dein Nervensystem. Der Workshop kombiniert Theorie und Praxis.
Theorie (60 Minuten):
- Aufbau und Aufgaben des Nervensystems (zentrales und peripheres Nervensystem, Sympathikus und Parasympathikus)
- Warum ein reguliertes Nervensystem so wichtig ist
- Wie du dein Nervensystem regulieren kannst
- Praktische Übungen & ihre Wirkung
Praxis (60 Minuten):
Yogaeinheit inkl. Pranayama (Atemübungen) & Meditation. Die Praxis ist für AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Viel Freude dabei!
